最近、お尻が痛い とか
マッサージしていて
あれっ？お尻が意外に痛い
って方が増えています
お尻は腰を支えている
重要な場所です
だから、長時間のデスクワークや
腰痛にお悩みの方は
こりやすい場所でもあります
お尻の代表的な筋肉は
「中臀筋」と「大臀筋」
中臀筋は、骨盤を支えて
股関節の動きをコントロール
大臀筋は、お尻全体で
広範囲の筋肉
どちらの筋肉も
緊張やコリから
広範囲に痛みが広がります
じゃあ、このお尻のコリ
どうやってほぐしましょう(笑)
簡単セルフケアは
椅子に深く座って
片方の足を
逆足の膝近くの太ももに乗せる
背筋を伸ばした状態で
ゆっくりと上半身を倒す
、、、を深呼吸しながら
20秒かけてやってみて♪
もちろん、左右
どちらもして下さいね♪♪
でも、大臀筋の痛みは
奥深い所に
あったりします(涙)
たから、プロにお任せ♪♪♪
もみほぐしが一番のオススメ
ですが
リンパを流すのも効果的☆
オイルマッサージなら
ラベンダーを
オススメします★
当店なら
もみほぐし と
リンパマッサージ の
組み合わせもできます！
完全個室で
コロナ対策も◎
是非、当店で
しっかりとお尻からケアして
腰痛とさよならしましょう♪
☆☆ お待ちしております ☆☆
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