お尻のコリをほぐすには?

最近、お尻が痛い とか

マッサージしていて

あれっ?お尻が意外に痛い

って方が増えています


お尻は腰を支えている

重要な場所です


だから、長時間のデスクワークや

腰痛にお悩みの方は

こりやすい場所でもあります



お尻の代表的な筋肉は

「中臀筋」と「大臀筋」


中臀筋は、骨盤を支えて

股関節の動きをコントロール


大臀筋は、お尻全体で

広範囲の筋肉


どちらの筋肉も

緊張やコリから

広範囲に痛みが広がります


じゃあ、このお尻のコリ

どうやってほぐしましょう(笑)


簡単セルフケアは

椅子に深く座って

片方の足を

逆足の膝近くの太ももに乗せる

背筋を伸ばした状態で

ゆっくりと上半身を倒す

、、、を深呼吸しながら

20秒かけてやってみて♪

もちろん、左右

どちらもして下さいね♪♪


でも、大臀筋の痛みは

奥深い所に

あったりします(涙)


たから、プロにお任せ♪♪♪



もみほぐしが一番のオススメ

ですが

リンパを流すのも効果的☆


オイルマッサージなら

ラベンダーを

オススメします★


当店なら

もみほぐし と

リンパマッサージ の

組み合わせもできます!


完全個室で

コロナ対策も◎


是非、当店で

しっかりとお尻からケアして

腰痛とさよならしましょう♪



☆☆ お待ちしております  ☆☆








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