ちゃんと知ってる!?ストレッチの効果

最近、ストレッチが

体にいいってこと

誰でも知ってますよね

でも、本当の効果って何？

って聞かれると？？？

。。。というわけで

簡単にご紹介しますね（笑）

効果は

★筋肉を柔らかくする

★関節の動きを滑らかにして

可動域を広げる

いわゆる ｢ 柔軟性 ｣ !!!

でも、この｢柔軟性｣が悪いと

①体の動きに左右差が生まれて

腰痛や膝痛の原因に。。。

②姿勢が悪くなって、血行不良

そして肩こりや腰痛に。。。

やっぱり、ストレッチは

肩こりや腰痛に悩む私達には

必要な運動ですね♪

でも、それだけじゃない!!!

★血糖値を下げる効果★ や

★動脈硬化予防★ にも大活躍☆

毎日の習慣のひとつに

取り入れたいものですね♪

でも、肩こりや腰痛に

お悩みの方には

マッサージも☆☆効果抜群☆☆

しっかり体をほぐしてから

ストレッチで

効果倍増を目指しませんか ᜦ ᜦ ᜦ

＃もみほぐし＃マッサージ＃疲れ＃遠赤外線ドーム＃男性OK＃CBD＃CBDオイル＃代謝UP＃足つぼマッサージ＃リンパマッサージ＃個室完備＃遅くまで営業＃免疫力UP＃酵素＃酵素ドリンク＃ミネラル