外は暖かくなってきても
手足の冷えは変わらない。。。
そんなお悩みはありませんか？
冷えの自覚症状は
人によって違います
それは生活環境の違いから。。。
根本的には毎日の
生活の中で対処法を
見つける必要があります
一時、有名になったのが
起床後にコップ1杯の
白湯を飲むこと
冷たい飲み物は
のど越しは抜群ですが
体を一気に冷やしてしまいます
腸が冷えると全身の活動が低下
体調がマイナスへと向かいがちに。。。
これから暑くなる季節
冷たい飲み物がほしくなりますが
胃腸を冷やさないような
飲み物や食べ物を選んで
いきたいですね
また、体表からの刺激も
血流の流れをよくしてくれます☆
外からのケア
遠赤外線サウナで全身を温める
マッサージする
これもBESTな対処法です☆
是非、自律神経に
アプローチするこの方法で
お悩みを一緒に
解決していきましょう♪
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