〇〇フローラ、という言葉に
聞き覚えはありませんか？
代表的なのは、腸内フローラ☆
実は、この〇〇フローラ
口腔内にも存在します
口内フローラにも
さまざまなタイプの細菌が
住んでいて
細菌の繁殖を抑えてくれます
その 口内フローラ に
よい影響を与える
代表的なものは、乳酸菌!!!
また、唾液に含まれるlgAは
インフルエンザなどの重症化しやすい
病気の発生を予防しています♪
口の中が乾いていると
脱水になったり
風邪などの全身の病気に
つながってしまいます
唾液を増やすには
よく噛む
水分補給
鼻呼吸を意識する
などがありますが、今回はカンタンな
唾液マッサージを教えちゃいます♪
耳の下から少し前の部分を中心に
人差し指と中指、薬指で
優しく円を描くように
10回以上、回す
ポイントは強くせず、優しく。。。
コロナが増えている今
唾液をしっかり出して
体の免疫力をUPしましょう!!!
また、身体が悲鳴を
あげそうなときは
もみほぐしがオススメですよ♪♪♪
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