コロナの影響でリモートが増え
座りっぱなしになることが
多くなりました
座ってばかりだと
特に足を動かす動作が
少なくなりますね
すると、筋肉が固まってしまい
ゆがみが生じます
それが足全体のゆがみとなり
むくみ となっていきます
そして、太くなると
足がつりやすくなります
そんな時は。。。
簡単!!!
アキレス腱を伸ばして
足首を柔らかくするだけ☆☆
そうすることで
ケガの回避もできるんですよ♪
私達セラピストもよく
お客様の足首を回したり
伸ばしたりします
その時、意外に多くの人が
回らなかったり
ギクシャクしたりします
これは要注意!!!
ふとした時や、朝晩など
ちょっと足首を回したり
伸ばしたりして☆
足首を柔らかくすることで
若さを保ちましょう♪
また、血流をよくすることも大切☆
マッサージをして
凝り固まった老廃物を流し
足を細く
スッキリさせちゃいましょう♪
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