食育は健康への第一歩

なんとなく4月と言えば、食育!!!


4.19のゴロあわせで

「食育の日 」 というのを

よく聞くからでしょうか。。。


でも、食育は本当に大切☆


食べることの大切さ

健全で豊かな食生活

環境を含めた健康な未来


のために、子供の頃から

学びたいことですね(^-^)


だって、幼少期に覚えた味は

生涯忘れない って言いますし

子供の頃からの食習慣が

その人の身体を作り

未来まで影響しちゃうことも

ありますから。。。



でも、子供って野菜嫌いが多い(><)

なんで食べないといけないの?

と、よく聞かれます


野菜にはビタミンやミネラル

食物繊維やフィトケミカル など

身体の調子を整える栄養がたっぷり☆


大人でも意識しないと不足しがちな野菜

子供の頃から野菜を食べる習慣を

作ることはとても大切ですね♪



季節を感じながら

美味しく野菜を食べるのに

簡単なのは サラダ★

そして、サラダを美味しく食べるのには

ドレッシング★★


スーパーなどで買ってもいいけど

作るのも意外に簡単♪


色々な作り方がありますが

発酵ドリンクを使って作ると

ノンオイル 植物性100%

とってもヘルシーで、美腸にも

☆☆☆Good☆☆☆



『食育は今からでも遅くない』


『身体は作り変えられる』



だから、気になる方は

「発酵ドリンク教室」 へ♡⁼³₌₃


サロンで行っていますので

お気軽にお問い合わせください♪


お待ちしております(@^▽^@)





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